Звідки черпати енергію?

         Я вважаю, що кожна людина повинна мати якусь річ чи певний «ритуал», явище, що приносило б їй задоволення та наповнювало б енергією. Тільки-но відчуваєте себе пригніченими, спустошеними чи просто «Вам паралельно до всього» - беріться за справу!

         Особисто я черпаю енергію з трьох речей: перше – це приготування-вживання їжі (обожнюю готувати для когось, але також не проти дегустувати щось смачненьке); друге – перегляд фільмів (не всяких там мильних драм, а реально мотивуючих не банальних); третє – спорт (приємне відчуття після занять спортом дарує легкість, задоволення та підвищує самооцінку).

         Намагайтеся присвячувати таким речам хоча б 15 хвилин кожного дня, і життя змінить свій колір!

         Задумайтеся і Ви, що в житті приносить Вам радість? Заради чого Ви здатні пожертвувати свій не завжди вільний час? А поки думки заполонили свідомість, пропоную переглянути список альтернативних речей, що можуть стати Вашим джерелом натхнення.

         

 Ранковий ритуал

Ніщо так не бадьорить та не приносить задоволення, як улюблений сніданок. Знай, що вдалий ранок – це успішний день! Зготуйте свою порцію щастя. Якщо Ви гурман кави, то ось мої поради:

         -             завжди готуйте каву самостійно (довіра – це добре, але створюйте самі  для себе приємні миті);

           -             додайте в каву: а) кристалик солі, ванільний цукор, молоко або вершки; б) 1 ч. л. згущеного молока, молоту корицю і тертий гіркий шоколад;

          -              пийте тільки з улюбленої кружки під улюблену музику і виділіть ці 15 хвилин ранкового часу для себе!

Душ/ванна

 Маєте можливість прийняти голівудську ванну – зробіть це! Море піни, свічки, запашний напій, музика, книга або фільм. Вибирати Вам!)

         365 фото

Кожного дня фотографуйте щось нове, цікаве, залучаючи фантазію. Тим самим активізується мозок і Ви відволікаєтеся від буденності!

         Фільми

Хороший фільм як ліки від горя! Перевірено неодноразово! Влаштуйте фільмотерапію вже на цих вихідних! http://filmomaniabrovdi.blogspot.com/2014/06/blog-post_9.html

         Вірний порадник

Часом краще виговоритися комусь, а не тримати все в собі. Хто це буде залежить тільки від Вас: мама, друг, випадковий знайомий, блог, щоденник… Не бійтеся просити про допомогу. Ви в цьому світі не одні зі своїми турботами – нас понад 6 міліардів!

         Тікай, але з головою 

Відчуваєш, що ти на межі і можеш комусь зіпсувати настрій, отже, ноги в руки і гуляти. Досліджуй якесь нове місце, вулицю, місто на велосипеді, пішки, автобусом чи машиною.

         Сон

 Час відпочинку – наймиліше, що може бути для нашого організму. Це найдешевший та найпростіший спосіб зарядити себе енергією. Добре висипайтеся і будете молодими та бадьорими!

         Навчіться помічати довкола себе дрібниці! Впустіть сонце у своє серце та зумійте його втримати всередині за будь-якої погоди!